¡Bienvenido! Si es tu primera vez, seguí estos pasos para empezar:

• Ejercicios Base: Si no lo hiciste al entrar (Onboarding), en Config podés tocar "Cargar Ejercicios Base" para sumar +40 opciones comunes.
• Personalizar: En la pestaña Ejercicios, podés crear los tuyos propios o renombrar los existentes.
• Entrenar: En Tracker, buscá un ejercicio y cargá tus series. Si querés orden, creá una Rutina para seguir un plan paso a paso.
• Sincronizar: Entrá con Google para que tus datos se guarden en la nube y no los pierdas nunca.

Registrá tu entrenamiento de hoy. Seleccioná un ejercicio, cargá peso y repeticiones por serie y tocá REGISTRAR.

• Al seleccionar un ejercicio, ves el último entrenamiento registrado (tocalo para ver el detalle).
• Usá Drop Set para indicar que la serie fue descendente (bajaste el peso sin descanso).
• Podés agregar varias filas de series con Agregar Fila.
• Para editar un registro del historial, tocá el .

Buscador Inteligente: Si buscás un ejercicio en el Tracker y no existe, usá el botón + CREAR para agregarlo en dos clicks sin cambiar de pestaña.

Rutinas y Superseries: Creá grupos de ejercicios para cargarlos rápido. Usá el ícono 🔗 al armar tu rutina para crear una superserie. Al tocar Iniciar Rutina, los ejercicios de una superserie aparecerán agrupados y podrás cambiar libremente entre ellos sin cortarlos.

Lista: Administrá tu base: renombrá o eliminá. Tus cambios impactan el historial automáticamente.

Visualizá tu historial de entrenamientos. Filtrá por mes o año y seleccioná un músculo o ejercicio específico para ver la curva de progreso de carga máxima o volumen total acumulado.

Backups: Exportá tu historial para resguardarlo o importá rutinas. La app funciona offline y al reconectarse sincroniza a la nube (Google Auth).

RIR (Reps in Reserve): Activalo para rastrear a qué intensidad entrenás cada serie (sirve de termómetro de fatiga o cercanía al fallo).

Agregá Gym Tracker a tu pantalla de inicio para navegar como app nativa, sin barras de Google.